Kamis, 22 Oktober 2015

Butuh Piknik Jangan Ditunda. Cuti Sekarang!

Kerjaan yang menumpuk dan tidak ada habisnya seringkali membuat seseorang jenuh, bahkan hingga kerjaan kantor terbawa ke alam mimpi. Ini adalah pertanda Anda butuh piknik dan kondisi ini tidaklah sehat. Mulai ambil lembar cuti dan berliburlah.

Berlibur terkadang menjadi sesuatu yang dikesampingkan, apalagi jika dibandingkan dengan beban tanggung jawab atas pekerjaan kantor. Tidak jarang seseorang akan berusaha tetap masuk meski badan sedang tidak fit, kerja lembur hingga larut, atau membawa pulang pekerjaan agar selesai tepat waktu dan disayang bos. Padahal, berlibur merupakan hal yang penting dan dapat mengurangi risiko beberapa penyakit. Tidak hanya itu, setelah berlibur biasanya pikiran akan lebih fresh, sehingga pikiran dapat lebih jernih ketika menyelesaikan tanggung jawab di kantor.

Nah, jika Anda mulai lebih sering marah, menunjukkan gejala stres, terus kepikiran kerjaan ketika hendak tidur, membawa pekerjaan kantor ke mana-mana, atau bahkan lupa kapan terakhir berlibur, mungkin itu tandanya Anda butuh piknik. Segera ambil cuti, karena berlibur akan memberikan banyak manfaat yang tidak terpikirkan sebelumnya.

Piknik Memang Perlu, Ini Manfaatnya

Mulai pilih tempat tujuan liburan Anda dan mulailah berburu tiket murah. Jangan sia-siakan manfaat liburan berikut ini.
  • Meningkatkan kesehatan jantung
    Disamping bisa membuat pikiran Anda lebih fresh, liburan yang dilakukan dengan maksimal diperkirakan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Tapi, jika Anda menderita penyakit jantung, sebaiknya Anda mengonsultasikan kepergian Anda kepada dokter. Dan pastikan membawa perbekalan obat yang Anda butuhkan. Karena seseorang yang memiliki penyakit jantung memiliki risiko lebih dalam melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang.
  • Meningkatkan semangat hidup
    Tidak hanya baik bagi kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung, berlibur atau piknik juga diperkirakan bisa meningkatkan semangat hidup seseorang. Karena dengan berlibur, stres akan menurun, dan akan meningkatkan semangat serta motivasi dalam mencapai tujuan hidup.
  • Pikiran kembali fresh
    Berlibur dan melihat atau melakukan hal baru dapat menyegarkan pikiran Anda, tingkat stres pun akan menurun. Dengan begitu ketika kembali ke kantor, Anda mungkin akan membawa pemikiran baru yang lebih segar. Anda juga lebih siap berjibaku dengan pekerjaan, serta lebih fokus dalam menyelesaikan tugas-tugas.
  • Mengurangi lingkar pinggang
    Liburan tidak harus duduk diam dan bersantai sambil menikmati sunset di pinggir pantai. Mendaki gunung juga bisa menjadi salah satu pilihan Anda dalam berlibur. Bayangkan indahnya pemandangan dari atas gunung serta suasana yang sejuk, dan kalori yang terbuang ketika Anda mendaki gunung. Tidak hanya memenangkan pikiran, menurunkan stres, tapi juga bisa menurunkan ukuran pinggang Anda, bagus untuk paru-paru dan otot, sehingga tubuh akan terasa lebih sehat.

Lupakan Pekerjaan Kantor dan Ingat Ini Selama Berlibur

Berlibur bukan berarti libur dalam memerhatikan kesehatan. Tetap jaga kesehatan Anda dan perhatikan apa saja yang Anda makan. Jangan sampai pulang liburan Anda malah sakit, dan akibatnya kesan-kesan selama liburan hilang sudah. Perhatikan beberapa hal ini saat Anda berlibur.
  • Bawa obat-obatan yang mungkin Anda butuhkan. Misalnya obat flu, sakit perut, obat anti mabuk perjalanan, atau obat yang Anda butuhkan jika Anda memiliki penyakit tertentu serta P3K.
  • Perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Pastikan makanan yang Anda konsumsi dimasak dengan baik agar terhindar dari diare, serta ingat untuk membawa air mineral agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
  • Siapkan sepatu yang nyaman digunakan. Jika pada saat liburan Anda kemungkinan akan berjalan cukup banyak. Disarankan untuk membawa sepatu yang nyaman digunakan untuk berjalan dan tidak membuat kaki sakit.
  • Ingat juga untuk tidak mengabaikan cuci tangan. Kuman ada di mana-mana dan memiliki kemungkinan untuk membawa penyakit ke dalam tubuh Anda. Siapkan gel pembersih tangan atau pembunuh kuman, hal ini untuk berjaga-jaga jika Anda kesulitan menjangkau air besih.
Liburan dapat memberikan manfaat kesehatan jasmani maupun psikologis, tapi jangan lupa untuk meninggalkan laptop dan segala hal yang berhubungan dengan kantor jauh-jauh dari Anda. Atau bahkan jika perlu, matikan telepon genggam Anda dan nikmati suasana liburan. Selain itu, tetaplah jaga kesehatan Anda. Dengan begitu, liburan akan semakin maksimal dan manfaatnya akan lebih terasa. Liburan yang sehat adalah liburan yang tidak hanya jauh dari lokasi kerja, tapi juga liburan untuk pikiran Anda.

Load disqus comments

0 komentar